2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 Simpet ブログ 二の腕の引き締めは、手のつき方から 動画はこちらからご覧ください◯https://www.instagram.com/reel/DK6BYrUvs7v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA […]
2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月18日 Simpet Uncategorized ヒップアップは立ち方から 筋トレしてもお尻が垂れたまま・・・。 それは土踏まずが落ちてるからかも👣💦 残念ながら筋トレだけしてても体型は変わらないのです。 せっかくなら使える筋肉を育てましょう🌱 そのためには体の使い方から変えていこう😊👍🏼 パー […]
