足底筋、使えていますか？

Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。

今日も足の裏の話です。

足の裏の筋肉
その名も足底筋(そくていきん)🛼

足底筋が使えないと
上手く歩けないし
上手く立てない😢

足底筋が使えている足は
歩くときの衝撃を吸収する
クッションの役割を
担ってくれます。

クッションが働かなければ
歩いたときの衝撃が
膝や腰を痛める原因に⚡️

足底筋が使えなくなると
足裏アーチも落ちてきて
体型も崩れてきたり
姿勢も悪くなったりと…。

良いことないですね😱

ペタペタ歩く人
スリッパを履くことが多い人
立ちっぱなしの人
座りっぱなしの人

こんな人は要注意⚠️


足底筋が使えてないかも
しれません👠


動画を見て一緒に動かしてみてください↓

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Simpet Neutral Body Program
-シンプエットニュートラルプログラム-
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プログラムについて
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スタジオ情報  📍
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Private Training Studio Simpet
– プライベートトレーニングスタジオシンプエット –
 
■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）  
■最寄駅
　JR外房線
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）  
■営業時間
　９：００〜１７：００ （不定休）
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡