Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 今日はスクワットの話。お馴染みスクワットは、誰しもが１度はやったことのある動きだと思います。 「脚を鍛えたほうがいいと言われているから」「年齢を重ねても歩ける体でいたいか […]