食を変えて、体を変えた経験。

栄養士／パーソナルトレーナー
ダイエットの専門家
根本早紀です。

Simpetを立ち上げるきっかけは
私が食事を変えて
体質改善に成功したから。

元々、生理痛がひどく
生理が始まる10日前から
精神不安定になり
（家の中のものを全部投げ散らかしたりw）

生理が始まる３日前から
ロキソニンを飲み続けないと
痛くて生きていられなかったんです。

ロキソニンを飲み忘れたときは
痛みで気絶寸前に。

血圧が下がり、手足が冷たくなって
廊下で倒れ込むこともしばしば。

「これ、どうにかしないと
月の半分は不調って…人生損してない？」

’健康が大切’っていう
超当たり前のことに気がついたのが
26歳くらいのときでした。

そこから
毎朝たっぷりのチーズを乗せた食パンを
食べるのをやめて
毎朝Ghee（澄しバター）で焼いた
バナナやデーツを食べて

寝起きすぐに飲んでいた
コーヒーをやめて
白湯を飲み

和食中心の食生活に
変えていきました。

すぐには変わらなかったけど
少しずつ精神的にも肉体的にも
安定するようになって
食が大事なんだと身をもって
体験しました。

（栄養士の仕事してたのに、不健康だったし
食が大事ってどこか上っ面の知識でしかなかった。）

食を変えれば、体は変わる。
食を変えれば、健康になる。
ってことは

食を変えれば、痩せる。
ってことだよね？

当時、たまたま
フィットネスクラブで勤務していて
ダイエットサポートの仕事を
よくわからないまましていましたが
どうしたら人が痩せるのか
わかっていなかったんです。

（ただ一つ
’カロリー計算しても人は痩せない’
ってことは確実に理解しましたw）

自分の体質改善の経験をきっかけに
ダイエット＝健康と仮説を立てて
食べて痩せるメソッドを学びました。

友人や知人にモニターになっていただき
結果もで始めたころ、Simpetを立ち上げました。
（ざっくりな説明でごめんなさい。）

Simpetのメソッド第一フェーズ
【ダイエット＝健康。食べることで人は痩せる。】

＃そもそも心と体が健康なら太ってないよね
＃痩せたい人も、太りたい人もやることは食べること