2026年9月29日 / 最終更新日時 : 2026年9月29日 Simpet ブログ 痛いところを、構いすぎない。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「膝が痛いんですけど、トレーニングしたら痛みなくなりますか？」 パーソナルを始めようと思われるきっかけは ・痩せたい・痛いところがあって医者から鍛えることを勧 […]
2026年9月28日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ダイエット／体質改善の話 運動しても、痩せない理由。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 あなたは「痩せたい」と思ったとき何から始めようと考えますか？ カロリー制限？夜ご飯抜き？ 私調べ、一番多いのは運動量を増やそう。です。 で、運動量増やすって何 […]
2026年9月25日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ダイエット／体質改善の話 お米は太ると思います。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「お米は太るので食べたくないです。」 私が伝えているダイエットメソッドではお米を食べていただくことをお伝えしているのですが お米を食べずに痩せた成功体験がある […]
2026年9月23日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ブログ ダイエット講座のお知らせ。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 現在、新しいカタチに生まれ変わらせたダイエットサポートを準備中です。 今までは、完全個別でカウンセリングとパーソナルトレーニングを提供してきましたが 今後は、 […]
2026年9月23日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ブログ なぜ怪しい話ばかりしているのか。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 最近潜在意識の話とか、思考の話とか怪しい話が多くなっていて（笑） 自分でもまだ迷いながら発信しているのですが…。 私が怪しくなった理由を今日は書い […]
2026年9月21日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ダイエット／体質改善の話 ムカつくときは、ムカついていい。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 最近の私珍しく怒りを感じる出来事がありました。 久しぶりに「ムカつくーーーー！」と（笑）車で叫んでおりました。 この数年間私は色々な感情にフタをしてきたなぁと […]
2026年9月18日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ダイエット／体質改善の話 モノを捨てると、痩せていく。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「なかなか痩せられない,,,」という方たちの共通点としてモノが捨てられないがあります。（Simpet調べ） この共通点、ダイエットサポートを始めたばかりの頃は […]
2026年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ダイエット／体質改善の話 下腹ぽっこりは、３kg痩せても変わらない。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「あと３kg痩せて、この下腹を凹ませたいんです！だから、食事制限して３kg落とします」 この場合、頑張って３kg痩せてもたぶん下腹は凹まなくてずっと悩み続けて […]
2026年9月13日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ブログ その思い込みが、痩せない理由。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 水位分補給と同じくらいトイレに行って排泄することがダイエットには重要なのですが 「忙しい職場なのでトイレにはなかなか行けません」 という方がいらっしゃいます。 […]
2026年9月12日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 Simpet ブログ 背骨の自由さが、体型を決めている。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 あなたの背骨は自由に動かせますか？ ぽっこりお腹、猫背振袖になった二の腕広くなった背中…。 体型の悩みはどんな人も色々とあると思いますが 背骨の動 […]
