モノを捨てると、痩せていく。

栄養士／パーソナルトレーナー
ダイエットの専門家
根本早紀です。

「なかなか痩せられない,,,」
という方たちの共通点として
モノが捨てられない
があります。
（Simpet調べ）

この共通点、
ダイエットサポートを始めたばかりの頃は
不思議だったんですが

潜在意識や心理学のロジックから見ると
’モノが捨てられないこと’と
’痩せられないこと’は繋がっているんだぁ。
と理解できました。

まず、モノが捨てられないということは
自分の大切なモノが分からない
ということ。

さらに言うと
自分が喜ぶモノが分からない
ということです。

洋服も、インテリアも、過去の思い出も
あなたの家にあるモノ全てを
チェックして欲しいのですが

何を着ていたらハッピーで
何を身につけていたら自分らしくいられて
何に囲まれていたら幸せなのか。

これが分からない人は
何を食べたら自分が喜ぶのか
も、わかっていないことが多いです。

それゆえに
食べて後悔するを繰り返す
現象が起きてしまいます。

「あぁ、このアイス食べたくなかったのに
もらったから食べちゃった…」

「友人とカフェで食べたケーキ、なんか罪悪感ばかり…」

「家にあったポテチ、こんな時間に食べちゃった…」

一方、サクサク痩せていく人は

甘いものを食べたり
外食を楽しんだり
飲み会も行ったり

食べることを楽しんで
喜びを感じています。

美味しかった、幸せ。
を、毎回味わっているのです。

そして
欲のまま食べるのではなく
どうしたら未来の自分が喜ぶかも
同時に分かっているのです。

「これ以上食べたら、明日の私は喜んでいないから
お菓子はここまでにしておこう」

「今日は飲み会楽しんで
明日は和食でバランス良い献立にしよう」

「いただいたシュークリームは
今食べたくないから明日のおやつにしよう」

こうやって
食べることを楽しみながら
自分の喜びをつくりながら
痩せていくのです。

モノを捨てることは
自分が本当に喜ぶものだけに
囲まれて生きるということ。

自分が喜んでいる環境をつくってあげると
喜びがない食べ物や時間を
自然と手放せるようになるのです。

ダイエットを始める前に
断捨離からスタートしましょう！