実は、痩せると都合が悪い。

栄養士／パーソナルトレーナー
ダイエットの専門家
根本早紀です。

「何やっても痩せない私って
本当にダメな人間なんです。」

私のところに
いらっしゃっる方は

自分でダイエットを
頑張ってやってみたけど
なかなか結果が出ずに
絶望的な気持ちになっている方が
多いんです。

こういうパターンの方が
まずやったほうがいいのは

痩せたらどうなってしまうと
思っているのか。

を、考えること。

ダイエットがスムーズに
進まない原因の一つに
’痩せることによるデメリット’を
潜在的に感じていることがあるから。

言葉では「痩せたい」って
言っているけど

「痩せないほうが都合がいい」って
潜在的に思っている場合があります。

・痩せたら食べることを楽しめなくなる

□ 節制しなければならない…
□ 甘いものを食べられなくなる…
□ お酒を我慢しなければならない…
□ 食べ放題とかもう行けない…

・痩せたら嫌われる

スタイルがいい人に
嫉妬していたりいい印象がない場合、
痩せる＝嫌われる＝太っていれば嫌われない
が、あなたの安心感をつくっていて
痩せることが怖くなります。

・感情を扱う方法がなくなってしまう

食べることが
ストレス発散方法になっている場合

「痩せたら自由に食べられなくなってしまい
ストレスの発散場所がなくなる…」

という恐怖感により
痩せることを止めている
可能性があります。

・自分の役割がなくなってしまう

「うちは代々ふくよかな家系。
変わったら家族を裏切る気がする。」

「痩せたら、今の友達や家族との
関係が変わるかも。」

家族や友人との関係や役割が
痩せることによって変わってしまう
という思い込みを
持っている可能性があります。

痩せるための行動が
結果に繋がらないときは

痩せたら都合が悪いと
思っている不安や恐怖を
言語化していくと
ダイエットが加速する場合があります。

そして、それは事実ではないと
気がつくこと。

不思議だけど、潜在意識は
そうなっているらしい。

今の自分の現実を見れば
過去の潜在意識がどうなっていたか
わかるということ。

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痩せることも、体型を変えることも
まず大切なのは、自分の「今」を知ることです。