2026年1月23日 / 最終更新日時 : 2026年1月23日 Simpet ブログ 食べ過ぎたら、リカバリーすれば良し！！【食べ方のコツ】 茂原・長生郡のダイエットサポート専門家栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。 今日も、我が家のキッチンからお届けします🍳 ↓動画はこちらをタップ↓ この２日間、とってもメチャクチャな食生活でした…😇 朝か […]
2026年1月16日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 Simpet ブログ ダイエット成功の秘訣は、食べること！【痩せるご飯】 茂原・長生郡のダイエットサポート専門家栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。 今日は、ちょっとプライベートな動画です。我が家のキッチンからお届けします🍳 ↓動画はこちらをタップ↓ ⚫︎ バランスの良い食事をつくる食器 […]
2026年1月4日 / 最終更新日時 : 2026年1月6日 Simpet ブログ 【 お正月のダイエット 】お正月終わりのリカバリーが大事だよ YouTubeアップしました🎥👉https://youtu.be/jZbhSF-r9kw 茂原・長生郡のダイエット専門家栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。 今回のYouTubeはお正月シリーズをお届けしておりまし […]
2025年9月6日 / 最終更新日時 : 2025年9月6日 Simpet プライベートな話 我が家の夜ご飯【プライベートな話】 新しいお皿を手に入れて、夜ご飯づくりがさらに楽しくなりました🍳 給食室の栄養士をやっていた時代もあって🧑🍳そのときは、１日３食３６５日分の献立を考えて食材を発注していたので、メニューを考えるのと買い物は得意です。(でも […]
2025年8月15日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 Simpet ブログ 食べ過ぎかどうかはカロリーだけで決まらない【ダイエット食事】 【茂原・長生郡エリアのパーソナルトレーニング】ダイエット／体質改善の専門家、根本早紀です。 「これって、食べ過ぎですか？」とお食事の写真を手元に置きながら質問されることがよくあります。 そう聞かれるたびにお伝えしています […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 Simpet ブログ ダイエット中に肌が荒れる人へ｜体質改善のプロが教える３つの理由 ダイエット・体質改善の専門家、根本早紀です。 痩せてキレイになろうとしているのにダイエットを始めたら ファンデーションのノリが悪くなりチークをしているのに顔色が悪い。 吹き出物が増えてしまい小ジワが増えて、毛穴が広がった […]
2025年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 Simpet ブログ 脂肪を燃やす食事法｜食べないより「食べる」ほうが痩せるワケ ダイエット・体質改善の専門家、根本早紀です。 痩せたい！でも食べる量を今より減らせって言われたらできるか分からない・・・。 ダイエットをはじめても結局食べるのを我慢できずにいつも挫折・・・。 そんなに食べてないのに太って […]
2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 Simpet ブログ ダイエット中のおやつは、和菓子？洋菓子？ おやつの時間が人生の至福の時間💕でも、痩せたい・・・。 カロリーが低いから和菓子のほうがいいのかな？シュークリームやケーキはダイエット中我慢しなきゃダメなのかな？・・・／おやつ選びはカロリーだけで考えないで […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 Simpet ブログ カロリーオーバーで太るわけじゃない お酒はカロリーが高いから食事はおつまみ程度にしておこう。ご飯の量を減らしているからお酒を大量に飲んでも大丈夫。ビールは減らして２杯目からはハイボール。でも、なんで痩せないの？🤦🏻♀️お酒を飲む人、あるあるの悩 […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 Simpet ブログ お酒を飲んでもお米を抜かない 「ビールもお米も糖質だから・・・」 そう思って晩酌するときはお米を抜きがち。 確かにビールもお米も糖質が多く入っていますが お米はビールには入っていない痩せるために必要な栄養素がたっぷり入っているのです◎ そしてお米は […]
