ダイエット中のおやつは、和菓子？洋菓子？

おやつの時間が
人生の至福の時間💕
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でも、痩せたい・・・。
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カロリーが低いから
和菓子のほうが
いいのかな？
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シュークリームやケーキは
ダイエット中
我慢しなきゃダメなのかな？
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おやつ選びは
カロリーだけで
考えないでください😉👌🏼
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〜パターン①〜
とにかく
何か食べたいから
無心でせんべいを貪っている🍘
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〜パターン②〜
友人と素敵なカフェで
コーヒー飲みながら
美味しくケーキを食べる🍰
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この場合
おせんべい🍘のほうが
ヘルシーかもしれませんが

長い目で見たとき
パターン①の人は
痩せられません🥲
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なぜなら
異常な空腹や
おやつを欲している状態は

・食事
・ライフスタイル
・睡眠の質
・ストレスケア
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など
痩せるために
整えるべきことが
乱れている可能性が高いから。
　
まずは
乱れているところから
整えていくことです◎
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そしたら
必要以上におやつを
欲しなくなるはず✌🏼
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まとめ。
つまり、おやつ選びは
なんでもokなんです。
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おやつ時間は人生を
楽しむためのもの☕️🍰💕