掃除機のかけ方で、体型が変わる

Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。

お掃除の時間こそ
自分の体と向き合える
チャンスタイムです⌛️✨

掃除機をかけるときは
‘前かがみ’になって下を向き
腕を動かす動作の繰り返し。

この’前かがみ’の姿勢が
重要なのです💡

合言葉は
「股関節から前かがみ」🤍

蝶番のように
股関節から体を折って

背中で体勢を
コントロールし過ぎないように
してみましょう🦋🫧

普段から猫背気味の人は…

「こんなにお尻を
プリッとさせていいのかしら？」

と思うかもしれませんが
鏡でチェックしてみてください🪞

思ってるほど
お尻が突き出ているわけでは
ないなぁ〜と思うはずです👌🏼

はじめは少しずつ
股関節を蝶番のように
使ってみてください。

いきなり頑張ると
腰が痛くなるので
ゆっくりチャレンジ
してみてくださいね🥰

続けていくと
休みがちの’お尻’や’太もも裏’の
筋肉が使われていきます✨

毎日の体と使い方の積み重ねが
体型を変えてくれます💐


こちらから動画を見てくださいね↓

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Simpet Neutral Body Program
-シンプエットニュートラルプログラム-
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筋トレより、体の使い方を変える。
体重より、体型を変える。

若々しい見た目をつくるためには、何歳からでも遅くない。

シンプエット ニュートラルボディプログラムで
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あなたが自信を持てる体
あなたの人生をパワフルに楽しみ続けられる体づくりを
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体験セッション９０分
5,500 円 (税込）


プログラムについて
詳しくはこちらをご覧ください↓

体験セッションのご予約はこちらから↓

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スタジオ情報  📍
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Private Training Studio Simpet
– プライベートトレーニングスタジオシンプエット –
 
■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）  
■最寄駅
　JR外房線
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）  
■営業時間
　９：００〜１７：００ （不定休）
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡