2026年11月1日 / 最終更新日時 : 2026年11月1日 Simpet ブログ ダイエット実践講座、０期スタート。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 いよいよ、明日はオリエンテーション。 そして、来週から本格的に講座が始まります。 この数日間は、講座の準備に追われブログの発信も疎かになりましたがようやく準備 […]
2026年10月25日 / 最終更新日時 : 2026年10月25日 Simpet ダイエット／体質改善の話 ノウハウだけ集めても、痩せられない理由。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「ダイエット系のインスタは欠かさずチェックしてるし、YouTuberのダイエット動画もよく見てるので、痩せ方は分かっています。」 と言いながら痩せられない方は […]
2026年10月23日 / 最終更新日時 : 2026年10月25日 Simpet ダイエット／体質改善の話 痩せ方は、至ってシンプル。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 ダイエット方法って世の中に色々あると思うのですが ・体を壊さない・心を壊さない・リバウンドしない・無理なことをしない・根性でどうにかしない などのように心と体 […]
2026年10月19日 / 最終更新日時 : 2026年10月25日 Simpet ダイエット／体質改善の話 実は、痩せると都合が悪い。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「何やっても痩せない私って本当にダメな人間なんです。」 私のところにいらっしゃっる方は 自分でダイエットを頑張ってやってみたけどなかなか結果が出ずに絶望的な気 […]
2026年10月9日 / 最終更新日時 : 2026年10月25日 Simpet ダイエット／体質改善の話 ダイエット中に、停滞期がある人とない人。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「いつも３kg痩せたところで体重が落ちなくなります。」 「７０kgをなかなか切れなくて…」 今日はダイエット中に起こる停滞期の話です。 そもそも人 […]
2026年10月7日 / 最終更新日時 : 2026年10月25日 Simpet ダイエット／体質改善の話 やってる感がないと、納得できない人。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 私が伝えているダイエット方法ってベースは食事も生活習慣も普通のことしか言ってないんです。 例えば・朝は白湯を飲みましょう・米を食べましょう・バランス良く食べま […]
2026年10月6日 / 最終更新日時 : 2026年10月25日 Simpet ダイエット／体質改善の話 何キロ痩せたか？ではなくて… 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 ダイエットを始めるときに’−○○kg’と目標を設定することは悪いことではないのですが それよりもフォーカスしてほしいのがどうやって痩せるか。です。 先日Sim […]
2026年10月3日 / 最終更新日時 : 2026年10月3日 Simpet ブログ ダイエットは辛いものだと信じている。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「ダイエットって聞くと、どんなイメージですか？」 ・空腹に耐える・毎日運動する・甘いものは我慢・ササミとゆで卵・サラダいっぱい食べる・ドレッシングはノンオイル […]
2026年9月29日 / 最終更新日時 : 2026年10月25日 Simpet ブログ 痛いところを、構いすぎない。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「膝が痛いんですけど、トレーニングしたら痛みなくなりますか？」 パーソナルを始めようと思われるきっかけは ・痩せたい・痛いところがあって医者から鍛えることを勧 […]
2026年9月28日 / 最終更新日時 : 2026年10月25日 Simpet ダイエット／体質改善の話 運動しても、痩せない理由。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 あなたは「痩せたい」と思ったとき何から始めようと考えますか？ カロリー制限？夜ご飯抜き？ 私調べ、一番多いのは運動量を増やそう。です。 で、運動量増やすって何 […]
