2026年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月14日 Simpet ダイエット／体質改善の話 下腹ぽっこりは、３kg痩せても変わらない。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「あと３kg痩せて、この下腹を凹ませたいんです！だから、食事制限して３kg落とします」 この場合、頑張って３kg痩せてもたぶん下腹は凹まなくてずっと悩み続けて […]
2026年9月13日 / 最終更新日時 : 2026年9月14日 Simpet ブログ その思い込みが、痩せない理由。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 水位分補給と同じくらいトイレに行って排泄することがダイエットには重要なのですが 「忙しい職場なのでトイレにはなかなか行けません」 という方がいらっしゃいます。 […]
2026年9月12日 / 最終更新日時 : 2026年9月14日 Simpet ブログ 背骨の自由さが、体型を決めている。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 あなたの背骨は自由に動かせますか？ ぽっこりお腹、猫背振袖になった二の腕広くなった背中…。 体型の悩みはどんな人も色々とあると思いますが 背骨の動 […]
2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月11日 Simpet ダイエット／体質改善の話 10kg痩せたら幸せ！とは限らない… 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「１０kg痩せたいんです！」 とおっしゃる方に「なぜ１０kg痩せたいんですか？」と聞くと 「１０kg痩せて幸せになりたいんです！」 このような会話はダイエット […]
2026年9月10日 / 最終更新日時 : 2026年9月10日 Simpet ダイエット／体質改善の話 楽しんでる人は、サクサク痩せる。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 ダイエットに関わる仕事を始めて１０年くらい。 ダイエット専門サロンSimpetを立ち上げて５年。 正直、ダイエットがサクサク進む人となかなか進まない人がいます […]
2026年9月7日 / 最終更新日時 : 2026年9月10日 Simpet ブログ スクワットだけじゃ、もったいない。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 足腰を鍛えるために毎日５０回スクワットしてます！！！ でも、効果があるのか…やって意味あるのか… 分かりません（涙） 私はこれを自己流 […]
2026年9月6日 / 最終更新日時 : 2026年9月10日 Simpet ブログ ささみとブロッコリーで、痩せない人。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 「毎日お弁当は、茹でたささみとブロッコリーです。ご飯は抜いて、プロテイン飲んでます。」 という30代女性がなぜ痩せられないのか…。 私は食べて、痩 […]
2026年9月4日 / 最終更新日時 : 2026年9月10日 Simpet ブログ 栄養学の限界と、アーユルヴェーダ。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 前回のブログではSimpetを立ち上げたきっかけについてお話ししました。 まだの人は、こっちから見てね。https://simpet.jp/?p=2988 ’ […]
2026年8月30日 / 最終更新日時 : 2026年9月10日 Simpet ブログ 食を変えて、体を変えた経験。 栄養士／パーソナルトレーナーダイエットの専門家根本早紀です。 Simpetを立ち上げるきっかけは私が食事を変えて体質改善に成功したから。 元々、生理痛がひどく生理が始まる10日前から精神不安定になり（家の中のものを全部投 […]
2025年8月17日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 Simpet クライアントさまの結果と感想 【卒業生の結果】「猫背を直したい」食事とトレーニングでスタイルアップ【46歳／料理教室講師】 【茂原・長生郡エリアのパーソナルトレーニング】ダイエット／体質改善の専門家、根本早紀です。 ダイエット／体質改善コース卒業のご感想と卒業後の変化をご紹介します。 お仕事と子育てのお忙しい時間の合間を縫って３ヶ月コース、無 […]
