やってる感がないと、納得できない人。

栄養士／パーソナルトレーナー
ダイエットの専門家
根本早紀です。


私が伝えているダイエット方法って
ベースは食事も生活習慣も
普通のことしか言ってないんです。


例えば
・朝は白湯を飲みましょう
・米を食べましょう
・バランス良く食べましょう

といった具合で
難しいことは言ってないんですよね。


でも、ダイエットに
やっている感がほしい人は
これにアレンジを加えたがります。



「白湯にレモン入れると痩せるって聞いたので
入れてます！」

「糖質とカロリーが低い、パックのお米を
取り寄せて食べています！」

「栄養バランスが偏りそうなんで
青汁を毎日飲むようにしました！」



そして
アレンジを加える人に限って
痩せない傾向にあります。

ダイエットに良いことを
プラスしているつもりなのでしょうが
なぜか、痩せなくなるんですよね…。

不思議ですが。


私のダイエットに限らずですが
ダイエットを教えている人は
「これが最善の方法で、現段階で最高のメソッドだ」
という確信があって商品化しています。


だから、アレンジせずに、
言われたことをそのままやってみる。

これが結果を出すために
大事なことだと思います。


’どのメソッドを選ぶか’より
’言われたことを
全部やってみる’

これが痩せる近道だと思います。

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