2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 Simpet ブログ どこを伸ばしてる？目的を見失わないストレッチ 体の柔らかさ比べと言ったらおなじみの”前屈”🧲 手が床につけば柔らかい！と褒められて つかないと硬いね！と評価される。 だけどハムストリングのストレッチを目的とした前屈なら 手は床に届かなくても十 […]
2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 Simpet ブログ 背中を変えて若返る◎腕もおまけに 動画はこちら方ご覧ください◯https://www.instagram.com/reel/DK1Q1ALPeEP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA= […]
2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 Simpet ブログ 体幹Training！お尻もおまけに 動画はこちらからご覧ください◯https://www.instagram.com/reel/DKjTQHSP7aP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA […]
2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 Simpet ブログ 二の腕の引き締めは、手のつき方から 動画はこちらからご覧ください◯https://www.instagram.com/reel/DK6BYrUvs7v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA […]
2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月18日 Simpet Uncategorized ヒップアップは立ち方から 筋トレしてもお尻が垂れたまま・・・。 それは土踏まずが落ちてるからかも👣💦 残念ながら筋トレだけしてても体型は変わらないのです。 せっかくなら使える筋肉を育てましょう🌱 そのためには体の使い方から変えていこう😊👍🏼 パー […]
