歩くだけで体型が変わる(良くも悪くも)

Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。

歩いているときに
お尻を左右に振ったり
上半身が左右に倒れたり

前に進みながらも
左右に重心がズレる歩き方は

お尻や体幹の筋肉が使えず
体型が崩れる原因に…🥹

逆を言えば
安定して歩くことが出来れば
歩くたびに筋トレ❣️

ってことですね👏🏼

お尻の筋トレや
体幹トレーニングも
必要ですが

歩き方を安定させる
練習をしておくことが

‘−5歳のスタイルづくり’に
つながりますよ👣✨

動画ではポールを挟んでますが
直接壁に背中をつけてもok👌🏼
(ポールの方が安定しないので
キツいんです💦)

動画はこちらをタップしてくださいね↓

一緒にやってみてください😘

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Simpet Neutral Body Program
-シンプエットニュートラルプログラム-
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筋トレより、体の使い方を変える。
体重より、体型を変える。

若々しい見た目をつくるためには、何歳からでも遅くない。

シンプエット ニュートラルボディプログラムで
あなたが心地良いと感じる体
あなたが自信を持てる体
あなたの人生をパワフルに楽しみ続けられる体づくりを
一緒に始めましょう！

体験セッション９０分
5,500 円 (税込）


プログラムについて
詳しくはこちらをご覧ください↓

体験セッションのご予約はこちらから↓

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スタジオ情報  📍
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Private Training Studio Simpet
– プライベートトレーニングスタジオシンプエット –
 
■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）  
■最寄駅
　JR外房線
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）  
■営業時間
　９：００〜１７：００ （不定休）
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡