太もも裏が硬いと、ヒップアップできない

Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。

太もも裏(ハムストリングス)の
柔軟性がヒップアップに
重要なのですが

カチカチに固まっている人が
多い印象です😳

仕事の合間や
家事の合間に
ハムストリングスを
伸ばしてみてください🦵🏽✨

ポイントは
‘お尻’と’かかと’を
上下に引っ張り合うイメージで
伸ばすこと👌🏼

はじめは無理せず
ハムストリングスが
なんとなく伸びてる〜と

感じる程度でokですよ🥰

こちらをタップして動画を見てくださいね↓

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Simpet Neutral Body Program
-シンプエットニュートラルプログラム-
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筋トレより、体の使い方を変える。
体重より、体型を変える。

若々しい見た目をつくるためには、何歳からでも遅くない。

シンプエット ニュートラルボディプログラムで
あなたが心地良いと感じる体
あなたが自信を持てる体
あなたの人生をパワフルに楽しみ続けられる体づくりを
一緒に始めましょう！

体験セッション９０分
5,500 円 (税込）


プログラムについて
詳しくはこちらをご覧ください↓

体験セッションのご予約はこちらから↓

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スタジオ情報  📍
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Private Training Studio Simpet
– プライベートトレーニングスタジオシンプエット –
 
■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）  
■最寄駅
　JR外房線
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）  
■営業時間
　９：００〜１７：００ （不定休）
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡