週末に家族と行く焼肉やお寿司も インスタで見つけたカフェで美味しいケーキを食べるのも 人生を彩る幸せな時間ですよね💕 食べることを我慢、我慢・・・の、ダイエットでは 継続することが出来ず習慣化することも不可能😔 溜まりに […]

・痩せること・健康になること・若返ること⁡この3つを同時に叶えるのは“しっかり食べること”ですね😉⁡⁡しっかり食べるとは？⁡・バランス良く・食べ方・腹八分目⁡この3つがポイントです👌🏼⁡&#821 […]

年齢とともに腰回りやお腹周りがサイズアップしてしまう🤦🏻‍♀️⁡年齢のせいだよね〜。と、諦めなくても⁡食事やライフスタイルを整えていくこと⁡ボディワークで日頃の体の使い方を変えていくことで確実に変わっていくものです◎⁡⁡ […]

女性のダイエットサポート専門家 根本早紀です。 📣お知らせです📣 ダイエット/体質改善サポートに 空きが出ました◎ よって、初回体験プログラムへご案内可能です✨ ⁡ 🎍１月🎍 11（土） 9:00／9:30／10:00 […]

増え続けていた体重も・・・。 ⁡ しっかり食べて−9.8kg👏🏼 ⁡ お酒を毎日飲む習慣がある方は 正直痩せるスピードは遅いです。 ⁡ しかし 考えていくべきことは 【お酒とどう付き合っていきたいか】です☝🏼 ⁡ ・毎日 […]

60代のダイエットは特に”健康”にフォーカスしなければ取り返しのつかない不健康な体へまっしぐらです・・・😣🖐🏼 60代女性のダイエットで絶対NGなことは⁡／⁡①カロリー制限②糖質制限③過度な運動⁡ […]