「痩せたい」と考えることが、クセになっている。

栄養士／パーソナルトレーナー
ダイエットの専門家
根本早紀です。

先日、ダイエット実践講座0期
１回目の講座を開催しました。

１回目の内容は
【潜在意識】の話です。

自分の無意識の思考が
毎日の行動を選択している。

無意識の思考とは
潜在意識のこと。

この潜在意識で
何を考えているのかは
自分で説明するのが難しい。

でも、現実を見れば
自分の潜在意識がどうなっているのか
すぐわかります。

もし、あなたが今「太っている」のなら
痩せない潜在意識が
あなたの中に溜まっているということ。

＃現実は嘘をつかない

ちょっと恐ろしい
無意識の思考の話をしたり
受講生の方にワークをやっていただき
’潜在意識がどうなっているのか’を
深掘りしていただきました。

「30年近く、痩せたいと思い続けている。」

という、受講生の方の話。

「痩せたい」と思い続けるということは
「私は太っている」という潜在意識になっている
ということ。

潜在意識は、そのまま拡大していくので
「太っている」を拡大し続けて
「太っている」を叶えてくれる行動を
無意識にとってしまうということ。

怖い…ですよね！

どうしたらいいのか。
潜在意識を書き換えていきます。

まず
「私は太っている」が潜在意識に
セッティングされていると気づくこと。

この気づきが、書き換えの
ファーストステップです。

その後は
痩せている自分なら
どうやって1日を過ごすのか
をダイエットのメソッドを元に
イメージします。

あとは
イメージした1日の過ごし方を
実行するだけ。

思考を変えてから、行動を変える。
（もしくは、同時にやっていく）

まず、この気づきは
とても価値のあること。

楽しみながら、痩せていい。
ダイエットから、卒業していい。

自分に優しくなれるダイエット。

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