ダイエットに効果的なのは、ヨガ？ピラティス？筋トレ？

茂原・長生郡のダイエットサポート専門家
栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。

パーソナルトレーナーという肩書き上
よく聞かれることが

ヨガ教えているんですか？
それとも、ピラティスですか？
筋トレって、何キロくらいのダンベル持って
トレーニングしてるんですか？

…と言った具合に。

私は、ストレッチや自重での筋力トレーニング
呼吸や姿勢にフォーカスして体を使う練習をメインに
トレーニング指導をしています。

時にはヨガのポーズを入れたり
ピラティスで出てくるような動きもあります。

（だから
なにを教えているのですか？と聞かれると
一言で答えるのは難しいのですが・・・汗　）

正直、スタイルアップした心地よい体をつくるためには
ボディワークの種類はなんでもよくて
「何をやるか」より「どうやるか」のほうが
何倍も大事なんです！！

ストレッチやトレーニングの
”正解のカタチ”にばかりこだわるより

意識を自分の体に向けて
”自分の体をコントロール”できるようになるほうが
よっぽど体は早く変わっていきまよ。

自己流のトレーニングや
何をやってもなかなか効果が出ない人は
Simpetへお越しください。

パーソナルトレーニングの詳細🤝
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スタジオ情報 📍
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Private training studio Simpet – シンプエット –

■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）
■最寄駅
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）
■営業時間
　９：００〜１７：００（水曜・木曜定休日）
■サービス内容
　ダイエット／体質改善コース｜パーソナルトレーニング｜オンラインセミナー
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡

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