お金がかからないダイエット方法を教えます

茂原・長生郡のダイエットサポート専門家
栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。

どうしたら痩せられるんだろう？

脂肪を燃やすサプリを飲もうかな…？
腹筋ベルトを買おうかな…？
置き換えスムージーの方がいいかな…？

世の中ダイエット商品に溢れていて、もう何を選べばいいのやら。

そんな悩みがある方は、今日のブログを読んでください。

ダイエットはタダで成功する

ダイエットサポートを仕事にしている私が
こんなことを言って良いのか😅とも思いますが…。

私はダイエットの商品を売っているわけではありませんので
「タダで痩せる方法はある」と断言できます。

モノに頼らずに習慣を変えるというわけなのです。

習慣を変えるために必要なことは
まず自分を知ること。

１日を振り返ることで痩せていく

自分を知るためには、１日を振り返ることです。

↑コース中に全員にやっていただくヘルスダイヤリー。
みっちり書いております✍️

１日を振り返ると、自分のクセや法則性が見えてきます。

・食べ物を選ぶときのクセ
・生活習慣のクセ
・考え方のクセ
・食べ物と体調の関係

など、見たくないことまで見えてきます🤥w

でも、この作業が大事。

自分の選んだ食事と生活習慣が
自分の心と体にどう影響するのか。

これらを把握することで
痩せるためにやるべきことが見えてくるのです。
（ここが、正直一人では難しいところ。専門家のサポートがあるとスムーズ。）

地道に継続すること

ダイエット成功の鍵は続けること。

やるべきことが分かったら
それを３ヶ月、４ヶ月…６ヶ月。と続けていくのです。

体は急に変わらない。
習慣が定着するのも時間がかかる。

だからこそ、継続できることしかやらない！が鉄則なのです。

まとめ

① 自分の現在地を知る（１日を振り返る）
② やるべきことを理解する（食事のバランス見直し、水分補給の仕方、消化力を上げる、など）
③続ける

Simpetは、健康的でリバウンドしないダイエット方法を
一人ひとりに合わせた内容で提案し
ダイエット成功までサポートすることがお役目です。

サプリやスムージやプロテインは不要ですし
腹筋ベルトも巻かなくて大丈夫なのです✨

現在、初回体験プログラムのご予約を
承っております😊

人生最後のダイエットサポートに
ご興味がある方は、ご連絡くださいね📩

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スタジオ情報 📍
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Private training studio Simpet – シンプエット –

■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）

■最寄駅
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）
■営業時間
　９：００〜１７：００（水曜・木曜定休日）
■サービス内容
　ダイエット／体質改善コース｜パーソナルトレーニング｜オンラインセミナー
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

体験のご予約 📩
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📝サービスの詳細や料金の詳細📝

⚫︎ダイエット／体質改善コース
https://simpet.jp/?page_id=980

⚫︎ パーソナルトレーニング
https://simpet.jp/?page_id=638%E2%86%97

■ 最新のご予約空き状況
https://simpet.jp/?page_id=1679

■ 体験のお申込みはこちら

https://ws.formzu.net/fgen/S222588548