歩くだけで体型が変わる(良くも悪くも）

Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。

歩いているときに
お尻を左右に振ったり
上半身が左右に倒れたり

前に進みながらも
左右に重心がズレる歩き方は
お尻や体幹の筋肉が使えず
体型が崩れる原因に…🥹

逆を言えば
安定して歩くことが出来れば
歩くたびに筋トレ❣️

ってことですね👏🏼

お尻の筋トレや
体幹トレーニングも
必要ですが

歩き方を安定させる
練習をしておくことが
‘−5歳のスタイルづくり’に
つながりますよ👣✨

動画をご覧ください👇
https://www.instagram.com/reel/DZzZa1xSDqX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

動画ではポールを挟んでますが
直接壁に背中をつけてもok👌🏼
(ポールの方が安定しないので
キツいんです💦)

一緒にやってみてください😘

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💐Simpet ニュートラルボディプログラム💐
https://simpet.jp/?page_id=2607

体験セッションご予約受付中です💌
90分／5,500円
ご予約はこちらから👇🏼
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※体験セッションの中で、ご希望の方のみ
プログラムのご案内をいたします📝
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スタジオ情報 📍
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Private Training Studio Simpet – シンプエット –

■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）
■最寄駅
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）
■営業時間
　９：００〜１７：００（水曜・木曜定休日）
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡

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体験のご予約 📩
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Simpet Neutral Body Program
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