スキマ時間に足裏アーチづくり

Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。

本来、足の裏には
3カ所のアーチがあります。

つまり
床に付かずに
引き上がっているべき場所が
3カ所あるのです☺️☝🏼

①内側縦アーチ
おなじみ、土踏まず。
外反母趾の方は
土踏まずが落ちているかも。

②外側縦アーチ
ここのアーチが落ちると
脚の外側に体重が乗り
O脚の原因になったりします。

③横アーチ
母指球と小指球の間のアーチ。
横アーチがなくなると
足の横幅が広くなります。

全てのアーチが
姿勢に影響します😳

基礎がグラグラの家は
立派な鉄筋を使っても
しっかり釘を打っても
グラグラするのが
想像出来ますか？

見た目年齢を変えていくには
足の裏から変えていきましょう👣✨

足裏アーチをつくる、簡単ワークはこちら👇

https://www.instagram.com/reel/DZZkmeeT8Pj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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※体験セッションの中で、ご希望の方のみ
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スタジオ情報 📍
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Private Training Studio Simpet – シンプエット –

■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）
■最寄駅
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）
■営業時間
　９：００〜１７：００（水曜・木曜定休日）
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡

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