体の基礎がグラグラだと体型崩れがち

Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。

下腹ぽっこりも
四角くなったお尻も
丸まった背中も

原因は足の裏🦶🏼にあるはずです🤓☝🏼

↓こちらの動画をご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DZUbEQOTL46/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

NG①は
足裏内側アーチ(土踏まず)が
潰れてるパターン。

膝が内側に捻じれて
痛みが出たり⚡️
お尻の筋肉が使えなくて
お尻が垂れたり🫑

NG②は
足裏外側アーチが潰れて
いつも外側に体重が
乗ってるパターン。

太ももやふくらはぎの外側が
パンパンに張っていたり🪵
脛骨が湾曲して
O脚になったり🦵🏽

そしてこれらは複合的で
立ってる時はNG②パターンで
歩いてる時はNG①のパターンに
なっていたりもあります。

どちらにしても
骨盤がニュートラルポジションで
立っていられないので
上半身の姿勢も悪くなってきます🚶🏻‍♀️

つまり
足裏アーチが作れていなければ

下腹ぽっこりも
四角くなったお尻も
丸まった背中も

改善が難しいということなのです😳☝🏼

次回は足裏アーチの
整え方をご紹介しますね🦶🏼🫧

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https://simpet.jp/?page_id=2607

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90分／5,500円
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※体験セッションの中で、ご希望の方のみ
プログラムのご案内をいたします📝
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スタジオ情報  📍
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Private Training Studio Simpet – シンプエット –
 
■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）  
■最寄駅
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）  
■営業時間
　９：００〜１７：００ （水曜・木曜 定休日）
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡

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