2026年6月13日 / 最終更新日時 : 2026年6月28日 Simpet ブログ スキマ時間に足裏アーチづくり Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 本来、足の裏には3カ所のアーチがあります。 つまり床に付かずに引き上がっているべき場所が3カ所あるのです☺️☝🏼 ①内側縦アーチおなじみ、土踏まず。外反母趾の方は土踏まず […]
2026年6月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月28日 Simpet ブログ 体の基礎がグラグラだと体型崩れがち Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 下腹ぽっこりも四角くなったお尻も丸まった背中も 原因は足の裏🦶🏼にあるはずです🤓☝🏼 ↓こちらの動画をご覧ください。 NG①は足裏内側アーチ(土踏まず)が潰れてるパターン […]
2026年6月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月28日 Simpet ブログ 昔はあったくびれがなくなる理由 Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 あなたは体の”スペース”をつくれていますか？🐚 50代、60代の女性はくびれを取り戻したいという方とても多いですよね🧡 くびれや体のメリハリがなく […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月28日 Simpet ブログ いきなり筋トレをする必要ありません Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 体型が崩れてきて何を着ても似合わなくなったのは筋肉がなくなったからだ…🥲 そう思って急いで筋トレをはじめる方多いですよね。 でも、まずは体を【緩めて、伸ばす】 […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月8日 Simpet ブログ 腹筋しても、くびれない Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 先月のグループクラスはインナーユニット(奥の方の腹筋)を上手く使えるようにするためのワークをやりました✨ ↓グループクラスの様子はこちらから💚https://www.in […]
2026年6月6日 / 最終更新日時 : 2026年6月10日 Simpet クライアントさまの結果と感想 年齢は(あんまり)関係ない Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 「今からだと遅くないですか？」とよく聞かれます。(50代以降の方から、特に。) パーソナルトレーナーを10年くらいやっている私が感じるのは 体を変えていくのにあんまり、年 […]
2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年3月31日 Simpet ブログ ダイエットに効果的なのは、ヨガ？ピラティス？筋トレ？ 茂原・長生郡のダイエットサポート専門家栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。 パーソナルトレーナーという肩書き上よく聞かれることが ヨガ教えているんですか？それとも、ピラティスですか？筋トレって、何キロくらいのダンベ […]
2026年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 Simpet ブログ 体は何歳からでも変えられる…って本当だった！【パーソナルトレーニング】 茂原・長生郡のダイエットサポート専門家栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。 もう歳だから…。今さらトレーニングはじめたところで…。若くないし…。 Simpetのスタジオには３４歳 […]
2025年9月16日 / 最終更新日時 : 2026年1月6日 Simpet ブログ 何をするかより、どうやるか【パーソナルトレーニング】【ボディメイク】 【茂原・長生郡エリアのパーソナルトレーニング】ダイエット／体質改善の専門家、根本早紀です。 ダイエット／体質改善コースを卒業したあともパーソナルトレーニングを続けているクライアントさんのトレーニングの様子をご紹介します。 […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2026年1月6日 Simpet ブログ 卒業後も痩せ続けるSimpetのダイエット【マンツーマンのサポート】 【茂原・長生郡エリアのパーソナルトレーニング】ダイエット／体質改善の専門家、根本早紀です。 今日は、ダイエット／体質改善コース卒業生で卒業後もパーソナルトレーニングに通ってくださっているクライアントさんのご紹介です。 ダ […]
