2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 Simpet ブログ ちょうどいい量知ってる？ 腹八分目という言葉を昔からよく聞きますがこれものすごく重要な先人からの知恵だと思うんです💡 「腹八分目で医者いらず」江戸時代の医師貝原益軒 が著した「養生訓」がその由来と言われています🇯🇵食べ過ぎがカロリーオー […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 Simpet ブログ 消化力 消化力は生きるためのエネルギー🔥 体重コントロールも体調管理も美容のケアも全てにおいて消化力が影響しています✨『何を食べるかより、どう食べるか。』 食べものを受け取る私たちが【どういう状態か】これが、大事なんです […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 Simpet ブログ 消化力を高めよう 実は、、、“食べる＝体の身になる”では、ありません🙅🏻♀️ 食べ物の栄養素を私たちの体の一部に変換して私たちの体が出来上がるまでに“消化”という過程があります👌🏼この […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 Simpet ブログ カロリーより原材料 ダイエットに限らずカロリーを気にする人はとても多い気がします😳気になりますよね・・・🫰🏼 しかし、、、痩せるのも、体質改善も体に入れる素材選びが大事。私たちの体に入れたいのは低カロリーのものより自然な素材のもの。 […]
2025年1月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet ブログ 食べ過ぎた次の日は絶食すべき？？ 栄養士／パーソナルトレーナーの 根本早紀です。 本日はショート動画のお届けです♪ https://www.instagram.com/reel/DFNWR4IvU_y/?igsh=MWMzY3ZobmM5aW1sMg= […]
2025年1月4日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet ブログ ササミと筋トレとダイエットの話 女性のダイエットサポート専門家 根本早紀です。 今日はショート動画をお届けです✨ ↓ご覧ください😊 https://www.instagram.com/reel/DEZuZCwvz8P/?igsh=MTk4NDFwbGR […]
2025年1月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet ブログ New Year Special 太らないお正月の過ごし方③ 女性のダイエットサポート専門家 根本早紀です。 ミネラルを意識的に取り入れる◎ お正月料理は、栄養バランスが うまく取れないことも多いですよね☝🏼 5大栄養素のことは一度忘れて とりあえず”ミネラル […]
2024年12月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet ブログ 食べて痩せるメリット3つ ダイエット方法にもこだわりたい！ なぜなら・・・ せっかく痩せてもリバウンドしてしまったり🤦🏻♀️💦 栄養不足でお肌パサパサ髪の毛バリバリになったり🙎🏻♀️⚡️ ダイエット中しか痩せていられない体🤷🏻♀️💭 この状 […]
