2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 カロリー計算しないと痩せない？ あなたはダイエットにカロリー計算って 必須だと思いますか？ 答えは NOです！ ダイエットにカロリー計算は 必要ありません。 それよりも必要なことは 栄養バランスが整った食事をすることです！ 理由① カロリーを制限しても […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet ブログ 高尾山トレッキング 久しぶりに山登りしたくて、Simpetメンバーさんへ呼びかけたところ、4名がナイスなリアクションをしてくださって、Simpetトレッキング部が発足しました🥾 しかし、突然の体調不良などで3人が行けなくなり(みんな上から下 […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 痩せるために我慢は必要ない 世の中の ダイエットへのイメージは 辛い、根性、制限 我慢は必須！！！ これに打ち勝った人だけが 痩せられるんだ・・・😮💨 このようなイメージが 根強いダイエット業界ですが 実はコレが リバウンドの原因 […]
2024年11月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 Simpet クライアントさまの結果と感想 全身スッキリ！サイズダウン！ 増え続けていた体重も・・・。 しっかり食べて−9.8kg👏🏼 お酒を毎日飲む習慣がある方は 正直痩せるスピードは遅いです。 しかし 考えていくべきことは 【お酒とどう付き合っていきたいか】です☝🏼 ・毎日 […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 ダイエット中、運動に要注意 痩せたい人がまず思いつくこと、、、それは、運動ですよね💪🏽 たしかに“消費カロリーが増えれば痩せる”という考え方も間違いではないです。 ですが！！！運動して痩せるのは食事が整っていることが前提です […]
2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet プライベートな話 やりたいことを見つけるより、違和感を取り除くことで見えてくるものがある🥰☝🏼という話の続き 先日、ストーリーズ にアップした”違和感の話”に共感のお声を多くいただいたので、私自身の経験談を交えてその続きの話をしてみます。 私自身を振り返ると『コレがやりたい！！！』と、真っ直ぐ何かに打ち込 […]
2024年10月26日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 水を飲んでも、痩せられない ／１日２リットル飲めば痩せる！！痩せたいならとにかく水を飲もう🖐🏼＼ という考え方は危険です⚠️ 水を飲めば痩せるのではなく【水を飲んで、不要なものを出す】 つまりは【体の巡りをよくする】 これが痩せるために水を飲みたい […]
2024年10月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 Simpet クライアントさまの結果と感想 体重−5.8kg／体脂肪−4.1% 60代のダイエットは特に”健康”にフォーカスしなければ取り返しのつかない不健康な体へまっしぐらです・・・😣🖐🏼 60代女性のダイエットで絶対NGなことは／①カロリー制限②糖質制限③過度な運動 […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 危険な食事制限 食事制限・・・という言葉に とても違和感があるのですが ダイエットは 健康になるためであり 健康になっていけば 体重は勝手に落ちていきます。 健康になるために必要なのは “栄養素”です☝🏼 […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 ダイエット／体質改善について 過去の発信はブログをご覧ください。 ・食事と栄養https://ameblo.jp/sakinemoto/theme-10114799385.html ・運動・トレーニングhttps://ameblo.jp/sakine […]
