危険な食事制限

食事制限・・・という言葉に

とても違和感があるのですが

ダイエットは

健康になるためであり

健康になっていけば

体重は勝手に落ちていきます。

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健康になるために必要なのは

“栄養素”です☝🏼

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つまり痩せるために

必要なのは”栄養素”。

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なので

食事制限をしている場合ではなく

しっかり食べなくては

ならないのです😱💦

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多くの方(特に女性)は

『食べ過ぎて太っている』

というより

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『栄養不足で脂肪が燃やせない』

という方のほうが

圧倒的に多いと感じています！

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栄養不足の状態で

さらに制限をしていくと

体は機能しなくなります😣

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食べ過ぎ＝太る

カロリー＝太る

糖質＝太る

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この考えを手放して

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食べるから、健康になる

健康になるから、代謝が上がる

代謝が上がるから、脂肪が燃える

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この考え方を

インプットしていきましょう🧠✨

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ダイエット／体質改善サロン Simpet

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