2026年6月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月28日 Simpet ブログ 体の基礎がグラグラだと体型崩れがち Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 下腹ぽっこりも四角くなったお尻も丸まった背中も 原因は足の裏🦶🏼にあるはずです🤓☝🏼 ↓こちらの動画をご覧ください。 NG①は足裏内側アーチ(土踏まず)が潰れてるパターン […]
2026年6月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月28日 Simpet ブログ 昔はあったくびれがなくなる理由 Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 あなたは体の”スペース”をつくれていますか？🐚 50代、60代の女性はくびれを取り戻したいという方とても多いですよね🧡 くびれや体のメリハリがなく […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月28日 Simpet ブログ いきなり筋トレをする必要ありません Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 体型が崩れてきて何を着ても似合わなくなったのは筋肉がなくなったからだ…🥲 そう思って急いで筋トレをはじめる方多いですよね。 でも、まずは体を【緩めて、伸ばす】 […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月8日 Simpet ブログ 6月のグループクラスのお知らせです グループクラスは毎月テーマが決まっております☺️ (Simpetニュートラルボディプログラムをベースにしたグループボディワークです✨) 今月は脚のお悩みにフォーカス🦵🏽🔍 美脚のためにはスクワット？疲れやすいから筋肉をつ […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月8日 Simpet ブログ 腹筋しても、くびれない Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 先月のグループクラスはインナーユニット(奥の方の腹筋)を上手く使えるようにするためのワークをやりました✨ ↓グループクラスの様子はこちらから💚https://www.in […]
2026年6月6日 / 最終更新日時 : 2026年6月10日 Simpet クライアントさまの結果と感想 年齢は(あんまり)関係ない Simpetパーソナルトレーナーの根本早紀です。 「今からだと遅くないですか？」とよく聞かれます。(50代以降の方から、特に。) パーソナルトレーナーを10年くらいやっている私が感じるのは 体を変えていくのにあんまり、年 […]
