2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 Simpet ブログ 二の腕の引き締めは、手のつき方から 動画はこちらからご覧ください◯https://www.instagram.com/reel/DK6BYrUvs7v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA […]
2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 Simpet クライアントさまの結果と感想 痩せる副産物→若返り ・痩せること・健康になること・若返ることこの3つを同時に叶えるのは“しっかり食べること”ですね😉しっかり食べるとは？・バランス良く・食べ方・腹八分目この3つがポイントです👌🏼̵ […]
2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 Simpet ブログ ダイエット中のおやつは、和菓子？洋菓子？ おやつの時間が人生の至福の時間💕でも、痩せたい・・・。 カロリーが低いから和菓子のほうがいいのかな？シュークリームやケーキはダイエット中我慢しなきゃダメなのかな？・・・／おやつ選びはカロリーだけで考えないで […]
2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 Simpet プライベートな話 立ち止まることも健康法のひとつ ゆっくり、のんびり。時々立ち止まる。そんな最近のMy life◯ 動けるようになってきて、トレーニングも再開。 突然はじめた”さきの畑”の野菜も元気に成長してくれて、嬉しい。 🥬畑仕事は1日10分 […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 Simpet ブログ 6月オンラインウェルネスセミナーのお知らせ 痩せたいなら おやつはナッツ🥜干し芋も常備🍠チョコレートは高カカオ🍫 でもそのおやつLife一生涯続けられますか？😳 リバウンドしないダイエットのコツは【我慢しないこと】です◎ カロリーで食べ物を選ぶと必ず我慢が発生しま […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 Simpet ブログ 第５回目のオンラインウェルネスセミナーを開催しました お酒が太るのはカロリーでも糖質でもない⁈😳じゃあ何で太るの？結論は【食欲と代謝の乱れ】お酒を飲みながら痩せる方法は①飲み方②食べ方③事前準備とリカバリー実践するための具体的な方法をお伝えしました📝アーカイ […]
2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 Simpet studio日記 Private training tudio シンプエットの週末な、火曜日。 色々片付けて、終わり◯ シンプエットに変わらずの信頼を寄せてくださる皆さま本当にありがとうございます。 毎日一緒に動いたり笑ったり私も楽しませてもらってます。 シンプエット第二章非常にゆる […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 Simpet ブログ カロリーオーバーで太るわけじゃない お酒はカロリーが高いから食事はおつまみ程度にしておこう。ご飯の量を減らしているからお酒を大量に飲んでも大丈夫。ビールは減らして２杯目からはハイボール。でも、なんで痩せないの？🤦🏻♀️お酒を飲む人、あるあるの悩 […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 Simpet ブログ お酒を飲んでもお米を抜かない 「ビールもお米も糖質だから・・・」 そう思って晩酌するときはお米を抜きがち。 確かにビールもお米も糖質が多く入っていますが お米はビールには入っていない痩せるために必要な栄養素がたっぷり入っているのです◎ そしてお米は […]
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 Simpet クライアントさまの結果と感想 20代OL時代のスカートが入った 年齢とともに腰回りやお腹周りがサイズアップしてしまう🤦🏻♀️年齢のせいだよね〜。と、諦めなくても食事やライフスタイルを整えていくことボディワークで日頃の体の使い方を変えていくことで確実に変わっていくものです◎ […]
