痩せるために糖質を抜くべきか、脂質を抜くべきか

茂原・長生郡のダイエットサポート専門家
栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。

今日は、糖質制限と脂質制限の
ダイエット法についての話です。

あなたは糖質制限、脂質制限ダイエットを
やった事はありますか？

私もダイエットの専門家として
「どっちがいいの？🙄」
と、よく聞かれます。


が……


私の答えは、どちらもNO！です。

その理由は
「理論的に脂肪を効率よく燃やせても
続けられない食事法は
リバウンドする結末になる。」
からです。

科学的根拠や、理論も必要ですが
私たち人間は、感情を持つ人間であり
人それぞれ性格もライフスタイルも異なります。

だから、計算通りにいかないし
精神的に負担の大きいダイエットの失敗に直結するのです。

そもそも制限という言葉が
継続不可能であることを示しています。


リバウンドしにくいダイエットは
消化力を高めて、脂肪を燃やしていく
健康的な体をつくること🔥

詳しくはYouTubeの動画を見てくださいね🎥
👉https://youtu.be/zWiuRK9UMtw

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スタジオ情報  📍
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Private training studio Simpet – シンプエット –
 
■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）  

■最寄駅
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）  
■営業時間
　９：００〜１７：００ （水曜・木曜 定休日）
■サービス内容
　ダイエット／体質改善コース｜パーソナルトレーニング｜オンラインセミナー  
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡

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