体の声を聞けるようになることが、体を変える第一歩【パーソナルトレーニング】

【茂原・長生郡エリアのパーソナルトレーニング】
ダイエット／体質改善の専門家、根本早紀です。

重いダンベルを持ち上げること、汗をたくさんかくこと
自分の限界を超えること・・・

「パーソナルトレーニング」と聞くと
どうしてもこのようなイメージが先行しがち。

トレーニングをする意味って、人それぞれだけど
精神的に追い込むことが一番の目的ではなく
「体を変えたい」「健康でいたい」「痛みを軽くしたい」
そんな目的を持っている人も多いのではないでしょうか。

だから、追い込むことや動くことだけが
あなたの目的を叶える方法とは限らないのです。

↑歌手のももさんのトレーニングの様子

今日は疲れすぎていて、動きたくない！
緩めたいし、体を開放した！

そんなオーダーをしてくれた日のトレーニング◯
自分の心と体の声を聞けていて、素晴らしいです。

まずは、精神的にも肉体的にも緊張状態にあった心と体を
ゆっくり開放いていく呼吸とストレッチから。

【ただの動作】にならないように
体を感じながら動くことにフォーカスして、ゆっくりと。

正しくできることより、心地よくできること。

止まる勇気と、感じる余裕を持てると
心と体の調和が取れるようになって
「なんか、今日もいい感じ」な
自分でいられるのではないかなと思っています。

パーソナルは、その日の自分に合わせてあげられるから
とっても魅力的だと自負しております（大変恐縮。汗）

まずは、「今の自分がどうしたいか」を
知ることからはじめてみましょう。

パーソナルトレーニングの体験も
受付しております。
早くて９月になってしまいますが、よろしければどうぞお越しください。

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📍 スタジオ情報
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Private training studio Simpet – シンプエット –

■所在地
　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）

■最寄駅
　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）
■営業時間
　９：００〜１７：００（水曜・木曜定休日）
■サービス内容
　ダイエット／体質改善コース｜パーソナルトレーニング｜オンラインセミナー
■エリア
　茂原市｜いすみ市｜大網白里市｜睦沢町｜一宮町｜長生郡

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