後悔のない選択をしよう

ダイエットも体質改善も
ストイックになればなるほど
リバウンドしやすいのも事実。
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コレが正しい⭕️
コレは間違い❌
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正解と不正解の知識があるだけに
私たちは自分の行動に
白黒つけがちです😉
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だけどいつも
痩せるため、健康のための
“正しい選択”をすることが
幸せになれるとも限らない。
これも、また事実なんですね。
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友人との楽しいティータイムに
ハイカロリーケーキをいただくのは
幸せ感じるための
Good time&Good choice
だと思います🍰✨
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だけど、習慣化してしまった
スマホ片手にお菓子ポリポリタイムは
そこまで幸せを感じられていない
Bad timeとなっているかも
しれません🍪🤚🏼
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人生の中で起こる
大事なことを決めるときのように
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毎日の”食の選択”も
真剣に向き合うことで
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『気がついたら10kg太ってた』
『何か幸せ感じられない』
『毎日頭痛い』
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などの、心と体の不調から
解放されていくのではないかと
考えています🫶🏼
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口にする前に
自分に問いかけてみましょう。
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コレ食べて、10分後どんな気分？
コレ飲んで、5分後心地よい気分？