やらない方がいいダイエットとは？

女性のダイエットサポート専門家

根本早紀です。

今日は【やらない方がいいダイエット】についてです。

それはズバリ

糖質制限ダイエット！！！

とっても流行ったし

今も主流のダイエットかもしれませんので

あまり大きな声で言うのも恐怖ですが（汗）

糖質制限ダイエットで痩せられた後に

リバウンドを経験されたクライアントさんの

サポートを数多く経験してきたのですが

本当に痩せづらい・・・です（ ;  ; ）

痩せづらい理由として

①消化力（代謝）がめっちゃ下がっている

→本来燃やせるはずの脂肪を燃やせない。エコモードになってしまっている。

②食べることへの抵抗感がある

→食べて消化力（代謝）を上げなければ脂肪を燃やせないが、食べることへ抵抗感があり、なかなかバランスの良い食事を摂ることができない。

この２つが大きいと感じています。

ダイエット方法はこの世に何通りあるのか・・・

わかりませんが、とにかくたくさんありますよね！

ダイエット方法を選ぶときは

”続けられる方法であるかどうか”が重要です☝️

「制限」や「我慢」などのワードを

想像してしまうダイエット方法は

リバウンドのリスクが高いです。

そして、リバウンド後、２回目のダイエットは

なかなかスムーズに進まない可能性が高いです。

ぜひ、痩せ方にもこだわってみてください🌈

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ショート動画も見てくださいね😊↓

https://www.instagram.com/reel/DEEvYlePkdW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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