【 目標体重別のダイエット方法 】食事を見直すことからはじめるべし！【 −30kg痩せたい人編 】

茂原・長生郡のダイエットサポート専門家
栄養士／パーソナルトレーナー根本早紀です。


実はダイエットって【 何kg痩せたいか 】によって、
【 何から始めるべきなのか 】が異なるのです😳


ちょっとデニムがキツくなったから５kg痩せたい人。
産前の体型に戻すべく１０kgの減量を目指す人。
お医者さんから適正体重まで痩せたほうがいいと言われて３０kgは痩せないといけない人。

同じダイエットでも、ダイエットの進め方は異なります！！


膝などの関節に負担がかかっている人は、はじめから運動をすべきでないけど
体重の減量よりも、ボディラインを変えたい人はトレーニングが必須です。

自分の現在地と、ゴール地点をよく整理してからダイエットに取り組むことで
最短ルートでゴールに辿り着けるのです📍

今回は、３０kgくらい痩せたいなっ。と
思っている方向けの動画です✨

① 何からやるべきか
② 何をしてはいけないのか
③ 何を見ていくのか

この３つを詳しくお伝えしております☺️

🎥YouTube🎥
https://youtu.be/X7GCfP4zDdk


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📍 スタジオ情報  

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スタジオ名 　 Private training studio Simpet（シンプエット）  

所在地 　千葉県長生郡睦沢町（詳細はご予約後にお伝えします）  

最寄駅 　上総一ノ宮駅（車で4分）／茂原駅（車で１５分）  

営業時間 　９：００〜１７：００  

定休日 　水曜・木曜  

サービス内容 　ダイエット／体質改善コース｜パーソナルトレーニング｜オンラインセミナー  

エリア　長生郡・茂原市・いすみ市・白子町・一宮町など

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📩 ご予約・お問い合わせ  

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 🌸体験のお申込みはこちら🌸
👉https://ws.formzu.net/fgen/S222588548/

🗒コース詳細や料金はこちらをご覧ください🗒

〈ダイエット／体質改善コース〉
👉https://simpet.jp/?page_id=980
〈パーソナルトレーニング〉
👉https://simpet.jp/?page_id=638%E2%86%97

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