脂肪を燃やす食事法｜食べないより「食べる」ほうが痩せるワケ

ダイエット・体質改善の専門家、根本早紀です。

痩せたい！でも
食べる量を今より減らせって言われたら
できるか分からない・・・。

ダイエットをはじめても
結局食べるのを我慢できずに
いつも挫折・・・。

そんなに食べてないのに
太っていく・・・。

上記に当てはまらない人は
読み飛ばしてください！

今日は

ダイエットがうまくいかない人が
今日から食べることで痩せていく
ダイエット成功術を
お伝えします。

↑こちらの卒業生は、６ヶ月コースでー１０kg達成！
　トレーニングを継続して現在はー１５kg

私が伝えているダイエットとは
リバウンドしない方法であることが
大前提です。

つまり

「一時的に体重を落とす」

「短期間でダイエット」

「今だけ根性で頑張る」

のような
ダイエットマインドでは
ありません。

自分のエネルギーで

自分の脂肪を燃やす🔥

その力を高めていく
健康的かつ
痩せたら太りづらい体を
根本からつくる
ダイエットなのです。

「ダイエット＝食べる量を減らす」という思い込み

ダイエットの
古き常識が今も蔓延っています。

「どうやって空腹をしのぐか」

「我慢と忍耐力」

「食欲を抑える方法」

などといった
食べずに我慢できるかが
常にフォーカスされ続けています。

しかし
そんなダイエット方法が
次々出てくるのと同時に
リバウンドの事例も
増え続けています。

リバウンドしないダイエットを
成功させるためには

一時的な我慢＝食べないではなく
継続的に脂肪を燃やす＝食べる
このマインドに切り替えることが
重要なのです。

痩せないのは食べる量が足りていないから

万年ダイエッターの女性はとくに
食べる量が少な過ぎて
痩せていかない場合が
多くあります。

食べた量＝脂肪の蓄積
ではありません。

消化力🔥と言って
食べたものを自分の体のエネルギーに変換し
不要なものを排泄するといった
生命の営み機能があります。

つまり
この消化力が高ければ

食べる
↓
自分の体のエネルギーになる
↓
不要なものは排泄される

ざっくり説明すると
このような仕組みなのです。

そしてこの消化力🔥は
食べることで
高まっていきます。

↑〈消化力についてのセミナー〉の資料の一部

食べてないのに
なんで痩せないの？

この疑問の答えは
消化力が弱いから
脂肪が燃えていかない
と説明することができます。

まずはお米を毎食食べよう！

お米をはじめとする
糖質制限をしている方へ
大至急のお願いです。

糖質（特にお米）は
消化力を高めるために
必須の食べ物なのです。

食べる量を減らしていたり
お米を抜いていた方は
一時的に体重が増えるかも
しれません。

しかしそれは
痩せていく前兆です💚

なぜなら消化力🔥は
高まっていくはずだから。

ジワジワとそして確実に
体は変化してくれます。

食べるって、生きるためのキホンですね。

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