自分を知ること。心地よく生きること。【chika body姿勢改善教室さま】

※2024年5月の活動キロクです♡

@chika_bodyさんにお招きいただき
体質を知って健康をつくるための
食・ライフスタイルのお話を
させていただきました😊
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東洋医学アーユルヴェーダの
考えをもとに
体質診断チェックを行い
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食事・ライフスタイルを整えて
自分を健康な状態に戻していく方法を
お伝えいたしました🌱
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西洋医学の栄養学とは異なり
科学的根拠や臨床試験の数も少なく
なかなか数字やデータで
理解がしづらいものであり
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アーユルヴェーダの話は
なかなか受け入れづらかったかと
思います😌
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私も栄養士出身なので
全て数字や科学的データで理解したいタイプで
アーユルヴェーダを勉強して
“エネルギー”とか言われたときは
『私には無理・・・』と思いました🙃
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だって目に見えないし
フワッとしてるし。
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しかし
自分自身の体で実践していくと
アーユルヴェーダ理論を
信じざるを得ないことが多くあり
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目に見えていることが全てじゃないこと
理論では説明のつかないことが
心や体では起きているということを
知りました。
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だから
頭で理解しようとするより
自分の体で感じちゃうのが
一番早いのです🥰💡
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まずは一つだけ試してみて
心と体の小さな変化に
気がつけるように