ササミと筋トレとダイエットの話

女性のダイエットサポート専門家

根本早紀です。

今日はショート動画をお届けです✨

↓ご覧ください😊

https://www.instagram.com/reel/DEZuZCwvz8P/?igsh=MTk4NDFwbGRlaTI0Mg==

ダイエット中は

ササミでしょ🐓

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そんなダイエットの常識は

一度忘れてください・・・🥹

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⚫︎”健康的に痩せるダイエット”と”コンテストに出るマッチョの食事”は全く違う

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⚫︎低カロリー＆高タンパクな食事をしても、健康的に痩せられない

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⚫︎ササミでも鶏もも肉でも、好きな部位を食べていいと思う

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とりあえず今回は

この3つを覚えてもらいたいです😙👌🏼

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じゃあ、どんな食事がいいのか・・・

については、また今度お話します💕

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