2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet ブログ 高尾山トレッキング 久しぶりに山登りしたくて、Simpetメンバーさんへ呼びかけたところ、4名がナイスなリアクションをしてくださって、Simpetトレッキング部が発足しました🥾 しかし、突然の体調不良などで3人が行けなくなり(みんな上から下 […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 痩せるために我慢は必要ない 世の中の ダイエットへのイメージは 辛い、根性、制限 我慢は必須！！！ これに打ち勝った人だけが 痩せられるんだ・・・😮💨 このようなイメージが 根強いダイエット業界ですが 実はコレが リバウンドの原因 […]
2024年11月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 Simpet クライアントさまの結果 全身スッキリ！サイズダウン！ 増え続けていた体重も・・・。 しっかり食べて−9.8kg👏🏼 お酒を毎日飲む習慣がある方は 正直痩せるスピードは遅いです。 しかし 考えていくべきことは 【お酒とどう付き合っていきたいか】です☝🏼 ・毎日 […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 ダイエット中、運動に要注意 痩せたい人がまず思いつくこと、、、それは、運動ですよね💪🏽 たしかに“消費カロリーが増えれば痩せる”という考え方も間違いではないです。 ですが！！！運動して痩せるのは食事が整っていることが前提です […]
2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet プライベートな話 やりたいことを見つけるより、違和感を取り除くことで見えてくるものがある🥰☝🏼という話の続き 先日、ストーリーズ にアップした”違和感の話”に共感のお声を多くいただいたので、私自身の経験談を交えてその続きの話をしてみます。 私自身を振り返ると『コレがやりたい！！！』と、真っ直ぐ何かに打ち込 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 Simpet クライアントさまの感想 デニムサイズ29→24 健康にフォーカスして“食べて痩せる”ダイエットは 上半身、下半身バランス良くキレイに痩せることが出来るんです☺️👌🏼 落ちにくい下半身もスルスル落ちてリバウンドすることもありません🖐🏼 心も体も元 […]
2024年10月26日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 水を飲んでも、痩せられない ／１日２リットル飲めば痩せる！！痩せたいならとにかく水を飲もう🖐🏼＼ という考え方は危険です⚠️ 水を飲めば痩せるのではなく【水を飲んで、不要なものを出す】 つまりは【体の巡りをよくする】 これが痩せるために水を飲みたい […]
2024年10月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 Simpet クライアントさまの結果 体重−5.8kg／体脂肪−4.1% 60代のダイエットは特に”健康”にフォーカスしなければ取り返しのつかない不健康な体へまっしぐらです・・・😣🖐🏼 60代女性のダイエットで絶対NGなことは／①カロリー制限②糖質制限③過度な運動 […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 危険な食事制限 食事制限・・・という言葉に とても違和感があるのですが ダイエットは 健康になるためであり 健康になっていけば 体重は勝手に落ちていきます。 健康になるために必要なのは “栄養素”です☝🏼 […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Simpet そのほかダイエット／体質改善の話 ダイエット／体質改善について 過去の発信はブログをご覧ください。 ・食事と栄養https://ameblo.jp/sakinemoto/theme-10114799385.html ・運動・トレーニングhttps://ameblo.jp/sakine […]
