パーソナル

引き締まった体、痛みのない体、疲れにくい体
毎日心地よく生きていける体をつくるためには
パーソナルトレーニングを受けていただく
必要があると考えています。

・目指す体はどのような状態か

・痛みはあるのか

・姿勢はどうなっているのか

・体を動かすことが得意か苦手か

人ぞれぞれ、今の体の状態は違います。

反り腰なのか、猫背なのか。
骨盤はどのように歪んでいるのか。
過去に怪我をしたことがあるか。

年齢も違えば、ライフスタイルも人それぞれ。
仕事で体を使う人もいれば
家で過ごす時間が長い人もいらっしゃいます。

みんなが同じトレーニングの内容をやっていても
みんながいい方向に体が変化していくとは限らない・・・。

やるべきことは、人それぞれ違うのです。

自分の体が分からない状態で
運動やトレーニングを始めるのは
リスクが伴います。

例えば、この筋トレをやればお尻が上がる！！！
と思って、反り腰の人が筋トレをはじめたら
腰を痛めてしまった・・・。
なんてことも、あります。

ほかにも、前足体重で膝の過伸展がある人が
何も気にせずにスクワットを続けていくと
前ももが張り出してふくらはぎも
パンパンになってしまうでしょう。

あなたに必要な内容でトレーニングしなければ
効果が出ないだけではなく怪我や痛みのリスクもあるのです。

①今のあなたの体の状態

②あなたの体に必要なこと

この２つが分かっていれば
遠回りせずに結果を出すことが出来ます。

マンツーマンで指導させていただくことで
悩みの元になっている原因を見つけ出し
改善方法をご提案してサポート致します。

〈原因の見つけ方〉

・座り方、立ち方、歩き方

・仕事中の体の使い方

・履いている靴やパンプス

・過去の怪我

〈改善方法〉

・バランスの良い柔軟性ある体を目指す

・緊張している筋肉を緩める

・使えていない筋肉の感覚神経へアプローチ

・インナーユニットにフォーカスして姿勢改善

・土台となる足裏アーチをつくる

整えることにファオーカスしてトレーニングしていきます。

⚫︎料金
・４回チケット／28,000円(有効期限は２ヶ月)
・単発チケット／7,500円
・体験／7,500円
・入会金／5,000円

⚫︎予約方法
・毎月第２火曜日に、翌月の予約受付開始

ご予約可能日はこちらをご確認ください
⇨https://simpet.jp/?page_id=684

はじめての方は、こちらから体験のご予約をお願いします
⇨https://ws.formzu.net/sfgen/S82258038/

⚫︎ご利用条件
・どなたでもご利用いただけます（ご新規の方のご予約もお待ちしております！）
⚫︎場所
・長生郡エリア（住所の詳細はご予約の際にお伝えします）