〜毎日を心地よく生きるための体をつくる〜
体の悩みは人それぞれです。
Simpetは現在、30代〜70代のクライアントさまに
ご利用いただいております。
年齢やライフステージが異なれば
もちろん、体の状態やお悩みも異なります。
30代までは、痛みに悩む方は少ない印象で
どちらかというと、見た目にフォーカスした「スタイルを良くしたい！」
というご相談が多いです。
40代の方に多い傾向としては、見た目はもちろん大事だけれど
腰痛や肩こりなどの慢性的な不調が
いよいよ生活に支障をきたしているというお悩みを多くいただきます。
50代は、健康で動ける体ということに
大きく価値を感じ始める方が多い印象です。
旅行や趣味などを続けるためには、動ける体が資本であることは
間違いありませんね。
60代、70代の方は
「膝の痛みとうまく付き合っていきたい」
「腰が曲がったおばあちゃんになりたくない」
「寝たきりになりたくない」などのリクエストを
多くいただきます。
いつまでも自分の体は自分で動かしていたい！
体への意識の違いが顕著に現れる年代です。
このように
年齢やライフステージ、お悩みは様々ですが
全ての方にパーソナルトレーニングをおすすめしております。
人によって必要なトレーニングは違う
人ぞれぞれ、体の状態は違います。
背骨のカーブや骨盤は正しい位置にあるか。
横隔膜や骨盤底筋を使って呼吸ができているか。
過去に怪我をしたことがあるのか。
運動の経験はあるのか。
年齢も違えば、生活習慣だって人それぞれ。
仕事で体を使う人もいれば
家で過ごす時間が長い人もいらっしゃいます。
みんなが同じトレーニングの内容をやっていても
みんながいい方向に体が変化していくとは限らない・・・。
やるべきことは、人それぞれ違うのです。
怪我や痛みのリスクを減らす
自分の体が分からない状態で
運動やトレーニングを始めるのはリスクが伴います。
例えば、この筋トレをやればお尻が上がる！！！
と思って、反り腰の人が筋トレをはじめたら
腰を痛めてしまった・・・。
なんてことも、あります。
ほかにも
太ももを細くしたい！！！と、つま先に体重を乗せるクセがある人が
何も気にせずにスクワットを続けていくと
前ももが張り出してパンパンになってしまうでしょう。
細くしたかったのに、余計に太くなってしまった・・・。
なんてこともあるのです。
あなたに必要な内容でトレーニングしなければ
効果が出ないだけではなく怪我や痛みのリスクもあるのです 。
ほぐす・伸ばす・鍛える
重たいダンベルを持って
筋トレばかりやっていても体は変わりません。
筋肉をつけることも大事なのですが
まずは、インナーユニット（コア）を使えるように
練習していきます。
そのために、
ほぐして緩めること。
伸ばして柔軟性を高めること。
動いて安定感のある体をつくること。
立ち方や呼吸の仕方など
地味で静かなトレーニングの時間も多いですが
毎日の体の使い方が、ちょっとずつ変わっていく。
そんなトレーニングの時間にしていきたいと考えております。
料金・詳細
⚫︎料金
・４回チケット／28,000円(有効期限は２ヶ月)
・単発チケット／7,500円
・体験／7,500円
・入会金／5,000円
⚫︎予約方法
・毎月第２火曜日に、翌月の予約受付開始
ご予約可能日はこちらをご確認ください
⇨https://simpet.jp/?page_id=684
はじめての方は、こちらから体験のご予約をお願いします
⇨https://simpet.jp/?page_id=1679
⚫︎ご利用条件
・どなたでもご利用いただけます（ご新規の方のご予約もお待ちしております！）
⚫︎場所
プライベートトレーニングスタジオ Simpet
千葉県長生郡睦沢町
(住所の詳細はご予約後にお伝えします)
