〜“禁止”じゃない。心も満たすおやつで、リバウンドしない私に〜
「ダイエット中なのに、またおやつを食べてしまった…」
「我慢できずに甘いものに手がのびる」
「おやつを食べるたびに罪悪感を感じてしまう」
そんな思いを手放して、
**“心も体も整う、やさしいダイエット”**をはじめてみませんか？
本セミナーでは、
・おやつをやめても痩せない理由
・リバウンドを防ぐために、“どう食べるか”が大切な理由
・カロリーではなく、「満足感」や「楽しさ」を重視した食べ方
・おやつが太るNGパターン（ながら食べ・だらだら食べ・後悔してしまう食べ方）
・そもそもおやつが欲しくなる背景（食事の栄養・量・習慣）
・環境を整え、周囲に自分のスタンスを伝えるコツ
など、我慢や置き換えではない、おやつとの心地よい関係の築き方を具体的にお伝えします。
＼こんな方におすすめ／
・おやつをやめなきゃ…と思いながら食べてしまう
・“食べた後の罪悪感”から抜け出したい
・心も体も満たされる、ダイエットをしたい
・食べることを楽しみながら、継続できる方法を探している
「おやつ＝悪」ではなく、
“どう食べるか”がダイエット成功のカギになるんです。
アーカイブ配信だから、自分のペースで何度でも視聴可能。
あなたらしく、無理なく続く“幸せなおやつ習慣”を始めましょう。